雪かきに取り掛かる前に準備運動をしましょう。

自宅に積もった雪を処理するのは、重労働作業で大変ですよね。

除雪は見た目以上に重労働で、スコップなどで重い雪を運ぶ時に血圧と脈拍が急上昇してしまいます。体の負担を軽減する方法は、雪かきに取り掛かる前に、ストレッチなどの準備運動を行うことで、冷えた体を温める効果が期待できます。除雪作業中は下半身に血液が溜まりやすいので、作業後は体のケアも大事です。

雪が溶け掛かっている時も、普段着ではなく防水性に優れた上着やズボンを着用することが重要です。

また、冬場なので防寒対策をすることも大切なことなのですが、集中して雪かきの作業をしていると、汗を掻いてしまいますね。

汗を掻いたことで体を冷やすことがないように、吸水性の高い下着を着用しましょう。

雪かきの作業を行っていく時には、手首や腕だけに頼っていると疲れてしまいます。

雪を持ち上げるときは、背筋をのばして腰を曲げ体全身を意識して持ち上げると、作業の効率が上がりますよ。

上手な「雪かき」をするために、このようなコツを掴んで行う方法が有効的です。https://www.icd10testdata.net/

幼稚園でのお誕生日会を楽しみにしている3歳児

4月から、年少さんとして幼稚園に通い始めた3歳の息子。幼稚園自体は楽しく通っているのですが、とにかく朝ママと離れるのが悲しいみたいです。

前から練習はしていたので、一応起きて朝ごはんは食べられるのですが。トイレに行って歯磨きして顔を洗った後、幼稚園の服に着替えるのを嫌がります。超ちっちゃい声で、「今日は幼稚園行くのやめる」って言ってきます。それでも頑張って幼稚園にトボトボ歩いて行って、泣くのをこらえてテンション低めのバイバイをしてます。お迎えの時は幼稚園楽しかったって笑顔なので、特に心配はないんですけどね。早く幼稚園に楽しく通えるように、慣れて欲しいなって思っていました。

4月の終わりに、朝からルンルンで幼稚園の支度をする息子を見て、びっくりしました。今日はどうしたの?って聞くと、「4月産まれの子のお誕生日会があるの」と満面の笑み。公立の幼稚園だから、お誕生日会と言っても歌とかちょっとしたお菓子とかなのではと思うのですが。息子はケーキが出るんだと確信している様子。登園の道中は、まさかのスキップでした。私は、息子の期待に沿うようなお誕生日会でありますようにと願う事しかできません。

お迎えに行ったら、「いちごのケーキ食べた」と嬉しそうな息子。先生に聞くと、いちごのムースのゼリーが出たそうです。ケーキではないけど、ケーキの気分で食べたんならまぁいっかと思いました。脱毛サロン ランキング

『行列のできる法律相談所』で、司会する明石家さんまさんが面白かったです。

1日仕事がお休みで、午前中はずっと本を読み続けていました。午後からは買い物と掃除をして、久し振りにゆっくりした時間を過ごしていました。早めに夕飯を済ませてから、のんびりとテレビを見ることにしました。何を見ようか迷ったのですが、『行列のできる法律相談所』にしました。この番組は昔から知っていましたが、最初からしっかり見ることがなかったので、楽しみにしていました。司会は、明石家さんまさんです。番組の冒頭、菅田将暉君が登場していて、それだけで嬉しくなりました。司会の明石家さんまさんは、相手が子どもであったとしても、しっかり笑いを教えている姿は素晴らしいと思いました。笑いのポイントを1つも逃さない明石家さんまさんは、本当にすごいなと感心して見てしまいました。この番組は、明石家さんまさんの名人芸の番組なのかと思ってしまいました。何時間見ていても飽きず、あっという間に時間が過ぎ去ってしまいました。やっぱり、明石家さんまさんは凄いと確信した休日でした。高麗美人 薬局

茨城県大洗町で開催されたあんこう祭りに行ってきました

先日、茨城県大洗町で開催されたあんこう祭りに行ってきました。あんこう祭り自体は、かなり昔からやっている祭りなのですが、大洗が、アニメ「ガールズ&パンツァー」の舞台となり、このあんこう祭りに、ガールズ&パンツァーの声優さんたちによるトークショーが開催されるようになって、参加人数が大幅にふえて、いまや1日で13万人も参加するような祭りとなりました。
メインとなる会場のほか、商店街も歩行者天国となり、様々なイベントが開催されました。私もあんこう汁などを堪能しましたが、とても美味しかったです。ただ、人数が多すぎて、どの屋台も大行列なのはちょっと閉口しましたが…。
このあんこう祭りは、前述したガールズ&パンツァーのファンの方も多いのですが、それ以外にも多くの方々が参加しており、さらに大洗の方々も一体となって祭りを盛り上げており、これもあんこう祭りが盛り上がっている一因だと思います。
来年のあんこう祭りも参加したいですね。ミュゼ 予約するコツ

清宮幸太郎選手の素晴らしさに改めて気が付く。

日本ハムファイターズからメジャーに行った大谷翔平選手。私は大谷選手を応援していたので、もう日本球界は面白くないなと思っていました。いつものように、友人から野球に誘われたので、日本ハムファイターズの試合を見に行きました。誘われたので仕方なく見に行ったのですが、清宮幸太郎選手の素晴らしさに改めて気が付いてしまいました。もちろん、話は聞いたことがありましたし、鳴り物入りで日本ハムファイターズに入ってきたことも知っています。高校を卒業して、初めてプロ野球に入り、一軍に来て、やはり、あのセンスはやはり普通ではなく、キラキラ輝く原石のように思えました。それは初めて、大谷選手を見た時と似たような感覚です。今度は、清宮選手がメジャーに行くことができるまで、一生懸命に応援しようと決めました。試合の帰り、清宮選手の名前入りのタオルを購入。すっかりまた野球を見る生活に戻ってしまいました。大谷選手と清宮選手の2人が同じ舞台で活躍する姿を見てみたいです。脱毛 おすすめ サロン

売りがあるっていいなぁ、わたしも主催で開催したい

何か売りがあるっていいなぁ。同じ楽器を持っている方が新しいイベントを立ち上げていました。ただその方は元々フィットネスクラブのインストラクターをしていたので軽い運動やストレッチの誘導が出来るんです。だからその新しいイベントも運動を取り入れた音の体験会になっていました。特技があるとイベントもワンパターンにならずにいいなぁ。わたしも楽器の体験会を企画しているのですが、まだ同じ楽器を持っている方との体験会くらいです。共催だと複数の楽器が最初から揃うのでお得感は感じてもらえるかなと思っているのですが、ずっとそればかりだとなと思ってしまいました。一応、今後はアロマをしている方とのコラボなども考えています。前にヨガのインストラクターさんとコラボしたこともありますが、けっこう評判が良かったです。本当は自分ひとりで企画する方が収入にはなるのですが、まだまだ自身がないんですよね。一度やってみようと思うのですが、今回企画した共催のイベントの集客が奮わなかったのでまた先延ばしにしそう。何か興味を持ってもらえる方法ないかな。キレイモ カウンセリング

明日から野菜を始めてみようと思っています。

明日から離乳食も野菜を始めてみようかなと思います。
というわけで今日はスーパーまで買い出しです。
とりあえず手始めに人参なんかがいいかなと思ったりしています。
明日でなくてもいいのですが、もうすぐしたらゴールデンウィークになってしまうので。できるだけ明日あたりから野菜を始めてもいいのかなと思いながら。
でも、ゴールデンウィークは病院が開いていないですし、やめておいた方がいいのでしょうか。
ゴールデンウィークが明けてから野菜だけたべはじめるのもいいのかもしれませんね。ゴールデンウィーク開けるまではおかゆで過ごすというのでもいいのかなという気持ちになってきました。こうして自分の考えを書いて行くと、冷静に判断したりできるからいいような気がしますね。まぁ人参くらいだったらあんまり神経質にならなくても、病院にいくことはないかなとも思うのですが。心配しすぎてもダメだけど、アレルギーには結構敏感になってしまいますね。お金が必要な時

口に合わない食べ物は、何とか工夫して食べきるようにするが…

最近、口に合わない食べ物を立て続けに買ってしまいました。正確にいうと、たまたま買ったものが口に合わなかったのですが…。
まず買ったのは、だし入りの液体みそ。みそと乾燥野菜をお椀に入れて、お湯を注いで即席みそ汁を作ってみたところ、味が薄っぺらくて物足りない感じでした。だしの味がしないのです。そこでこの液体みそでみそ汁を作るのをやめて、肉野菜炒めに使うようにしました。そうすれば肉の味でみその物足りなさをどうにかカバーできます。
次はシーザーサラダドレッシング。某大手スーパーのPBブランドのドレッシングを初めて買ったら、どうも甘みが強くて口に合いません。そこでこのドレッシングを使うときには、パルメザンチーズと黒こしょうをサラダにたっぷりかけて、甘みを抑えるようにしています。
おしまいは、ブラン入りの食パン。夫のダイエットのために買いましたが、ボソボソした食感で、暑い日の朝にはどうしても食べにくいものがあります。スライスチーズをのせて、しっかりトーストしてどうにか食べきりました。
買った食べ物が口に合わなかったときには、捨てるのではなく、何とか工夫して食べきるようにしています。でもここで取り上げた食べ物は、たぶん二度と買わないと思います。ミュゼ 全身脱毛

かぁちゃんが完敗。母と息子の算数とビール問題

息子君が、小学校4年生だった頃、彼は算数がとても苦手でした。
もちろん、今も苦手です。
そんな彼は、ほぼ毎日出される計算問題の宿題に、四苦八苦するのでありました。
当時は、私も新米ママだったので、
自分で考えなければならないから、ヒントを与えてやるだけ、
なんて考えて、肩ひじはっていたところに、
息子君は甘えモード自動発動で、集中力の脳細胞が閉店。
考えさせようとする私、答えを教えてもらおうとする息子。
考えればわかるでしょう、私。なんで答えを教えてくれないの、息子。
カーン、バトル開始です。
そんな繰り返しの毎日に、先に疲れたのは私の方でした。
ふんって、ふてくされて飲んだくれていたところに、
相も変わらず学習効果のない、甘えモードで計算問題の宿題を差し出す息子君。
ああもういいや、と思って、プチやけっぱちに、プリントに答えを書いてしまう、私。

その翌日、
息子君は、ブリブリ怒って、学校から帰って来ました。
「お母さん、宿題、全部まちがってた」
なんだとぉ。小4の計算問題ができなかったなんて、しかも全部とは。
内心赤面で、恥ずかしさと、苦しまぎれに、
「あんたが、もっと早く(お酒飲む前に)持ってこんけんだがね」
で、バトル勃発。

ごめん、かあちゃんが、悪い。

今日はネットで注文していた洋服が届きました。

今日は前々からいいなと思って注文しておいた服が届きました!スカートとアンサンブルなんですけれど、結構いい感じのものが届きました。私は身長があっていつもスカート選びには苦戦しているのですが、最近見ているショップで結構よい感じの丈のスカートがあったので買ってしまいました。実際試着してみると、思った通りジャストサイズでした。安かったのでラッキーと思いました。私は結構インターネットでショッピングしますが、みなさんはショッピングはどこでしますか?インターネットは欲しいものが届くまで試着をしないのでわかりませんが、結構とてもいい感じで買うことができます。時間の短縮にもなるし、とてもいいですよ。おすすめしたいです。それからポイントもたまりますし、世の中とても便利になりました。この先も利用していきたいと思います。
今日は自分の誕生日と言うこともあってとても良い買い物ができて嬉しかったです。いい一日が過ごせました。